Gunung Jerai......

Manusia nie susahkan..kalau gemuk sangat mesti nak diet la, xmau makan la,

Nak buat rawatan la....itu la ini la,,tak payah risau gemuk ke kurus ke janji badan kita sihat, kesihatan kita nie lagi penting. Kalau kita kurus pun tapi selalu sakit buat apa kan tak dak gunanya. Apa yang penting kita sihat, ceria selalu hehe...

Aku dah rasa mcama pakar kesihatan plak hehe..bukanya apa hari nie aku saja nak kongsi dengan korang tempat jogging yang paling best. Tapi tempat nie dekat area kedah kawasan gurun. Untuk orang kedah terutamanya orang yang tinggal dekat sangat dengan tempat nie..hehe jeng2..tempat apa? Kat mana? Rahsia nanti korang akan tahu dia akhir cita aku nie..hehe suprise !!!

Dulu mula2 aku nak start jogging nie mak aiii punya la liat, yela sapa yang suka jogging letih plak tu kan? Tapi aku gagahkan diri nie..wah!! hehe demi kesihatan aku nie..aku pun mula2 start petang lepas solat asar baru aku mula jogging. Mula aku start aku jogging dekat2 je..yela baru nak biasakan diri orang kata baru nak longgarkan badan hehe...longgar otot2 yang kejang 2 kan....kalo nanti dah lama2 baru la aku makin jauh jogging hehe

Aku start jogging dari rumah aku ke destinasi istimewa nie..jauh jugak la kebih kurang setengah jam baru sampai huhu jauh kan?? Tapi masa mula jogging aku tak lah jogging jauh pun hehe aku jogging dalam masa 10 minit ja hahaha..yela penat la rasa badan pun berat..ha!! sebabnya badan kita nie kalo tak pernah buat senaman

Memang akan rasa macam tu..

Kalo korang yang pernah pertama kali jogging kan mesti akan rasa apa yang aku rasakan...balik dari jogging sampai je rumah benda pertama yang aku cari air..haha

Air pun mesti air yang sejuk tak kira la air apa yang ada dalam peti ais haha air

Tu la yang aku langgah dulu...haha..selalu nya bila kita balik dari jogging kita kena jgk buat senaman ringan contohnya macam kita tarik nafas dalam2 biar kita dapat menyedut udara yang segar dan aman..hehe...relax dulu 5 ke 10 minit baru la kita minum air..air yang kita minum pun kena la air kosong yang suam...

Hari berganti hari minggu berganti bulan..aku tetap teruskan rutin harian ku nie..kadang2 petang kadang2 pagi..hehe rutin apa??jogging la hahahaha...

Masa aku jogging dulu mula2 dulu la..hehe cewah!! Mula2 nak panjat kaki gunung nie..aku ada jumpa dengan seorang uncle nie taw..dia cina umur dia dalam 50 an kot dari gaya dia la..tapi kalo tengok dia jogging gaya macam orang muda..punya la laju dia lari..aku yang muda 20 an nie pun tak larat nak lari macam dia...

uncle nie dia start jogging petang jugak..time dia pun lebih kurang sama dengan aku la..tapi bila start lari aku mesti ketinggalan hahahha...memang tabik spring la kat uncle nie..kalo korang tengok dia lari mesti takkan percaya punya dengan keadaan umur dia tu..tenaga dia memang lagi power dari orang muda, dah lah laju satu bab,,dia jogging memang jauh sampai  puncak gunung tu hahahahaaha...dahsyat kan???memang dahsyat pun...aku nie nak lepas dari kaki gunung pun dah mengah2 niekan nak sampai puncak memang tak la..haha eh tapi tak mustahil kalo aku teruskan hobi aku nie haha..nanti mesti boleh jadi macam uncle tu...insyallah..

Kalo korang nak tahu jogging dekat gunung jerai nie memang feeling dia lain..

Sebab apa..dia punya kawasan jogging tu berbeza..selalu kita tengok orang jogging kat jalan kan..maksud aku nie kat jalan yang rata..tapi kat gunung jerai nie...jalan dia berbukit hahaha..nama pun gunung kan..nak lepas dari kaki bukit pun dah 2KM...tu baru sikit..kalo  nak ke atas lagi emmmm..alamatnya berbatu batu la jauhn nya...hehe aku pun kurang pasti jugak jarak dia..tapi memang jauh la..ohhh!!!

Ada sekali tu aku terselisih dengan seorang awek india taw..badan dia agaklah gempal kalo mengikut firasat aku nie berat dia lebih kurang dalam 100 KG ke atas...

Hehe seram kan???? Tapi kalo nak dibandingkan semangat dia dengan aku nie..memang aku kalah..dia walaupun badan dia agak berisi tapi dia tetap akan jogging sampai la ke puncuk....tengok semangat dia kuat sangat...aku rasa dia jogging nie untuk  kesihatan dia..yaa maybe untuk di akurus jugak tapi the more important dia punya kesihatan...huhu....

Gunung jerai nie sesuai untuk semua lapisan umur dan masyarakat, selain dari aktiviti riadah kita jugak boleh buatkan aktiviti nie untuk family kita...yela la cuba kita terapkan aktiviti macam nie dalam rutin harian family kita...mesti lagi best..plus sekorang nie kan school break..lagi la elok untuk parents bawak anak2 beriadah tak kira la petang ke pagi....selain tu boleh eratkan hubungan kekeluargaan...haha..kan cantik macam tu..satu keluarga amalkan gaya hidup sihat.....

So korang kalo yang nak berdiet tu..kena la amalkan gaya hidup sihat such as..jogging, makan buah buahan, sayur-sayuran yang banyak.,...bukan aku nak kata

ambik vitamin yang ada kat pasaran sekarang nie salah tapi kita kena pandai menjaga kesihatan tubuh badan kita..xdak gunanya kalau kita beli ubat untuk kurus yang beratusan ringgit tapi kita masih macam dulu..tak dak perubahan..tak dak  gunakan????so,,,the solution is kita kena balance jogging dengan cara hidup kita..cara pemakanan kita...baru lah kita akan mendapat kesihatan yang baik dan tubuh badan yang sihat......hehe

SELAMAT BERIADAH....BYEEEEE...SALAM